Les 3 piliers de la Naturopathie

L'alimentation
En naturopathie, une bonne alimentation est essentielle pour l’équilibre général, elle construit un corps sain, favorise une bonne digestion, une bonne élimination et permet à l'organisme de se régénérer parfaitement.
Les défenses immunitaires se renforcent, le mental est plus positif, vous gagnez en énergie.
En fonction de vos besoins , je vous aide à modifier certaines habitudes alimentaires, à adopter quelques règles simples, pour retrouver la voie de la santé globale sur le long terme.

naturopathe Montpellier gestion du stress

L’activité physique 
L’activité physique est un aspect fondamental
de la vitalité. Elle favorise le travail d’élimination
et équilibre le système nerveux. 
La sédentarité contribue à la détérioration de votre santé. Il est donc important de mettre votre corps en mouvement grâce à une activité physique régulière adaptée et ainsi entretenir votre vitalité. 
L'important c'est de bouger : monter les escaliers, danser, faire du yoga, jardiner, marcher, pédaler sont des activités physiques bénéfiques ! 
En fonction de votre vitalité, une activité plus soutenue peut être recommandée.

Légumes à rôtir

La gestion des émotions et du stress 
Notre terrain est fragilisé par les situations stressantes, ce qui dégrade notre santé. De nombreuses études montrent le lien existant entre le stress et la dégradation de la réponse immunitaire, ce qui ouvre
la porte à diverses pathologies et allergies. La gestion des 
émotions, du stress est indispensable au
maintien de la santé. Lorsque la santé est optimale l'énergie vitale circule librement dans l'organisme.
Je vous propose de vous accompagner à traverser
ces périodes difficiles pour vous permettre de mieux gérer votre stress et vos émotions. 

Selon vos besoins, plusieurs 
approches et techniques de gestion du stress seront mises en place comme : 
- la phytothérapie, - la gemmothérapie, 
- l’aromathérapie, - la réflexologie plantaire. 

naturopathe Montpellier activité physique

L’activité physique vous apporte de nombreux bienfaits immédiats et à long terme : plaisir et
bien-être, longévité, souplesse, confiance en soi, dissipe le stress... 
L'activité physique est une des techniques de la naturopathie. Je vous propose de définir ensemble ce qui est le plus adapté à votre profil dans ce domaine. Il est urgent de bouger! 
« La marche est le meilleur remède pour l'homme ». Cette phrase, prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans, s'applique encore plus de nos jours.