L'alimentation
En naturopathie, une bonne alimentation est essentielle pour l’équilibre général, elle construit un corps
, favorise une bonne digestion, une bonne élimination et permet à l'organisme de se régénérer parfaitement.
Les défenses immunitaires se renforcent, le mental est plus positif, vous gagnez en énergie.
En fonction de vos besoins , je vous aide à modifier certaines habitudes alimentaires, à adopter quelques règles simples, pour retrouver la voie de la santé globale sur le long terme.
La gestion des émotions et du stress
Notre terrain est fragilisé par les situations stressantes, ce qui dégrade notre santé. De nombreuses études montrent le lien existant entre le stress et la dégradation de la réponse immunitaire, ce qui ouvre la porte à diverses pathologies et allergies. La gestion des émotions, du stress est indispensable au maintien de la santé. Lorsque la santé est optimale l'énergie vitale circule librement dans l'organisme.
Je vous propose de vous accompagner à traverser ces périodes difficiles pour vous permettre de mieux gérer votre stress et vos émotions.
Selon vos besoins, plusieurs approches et techniques de gestion du stress seront mises en place comme :
- la phytothérapie, - la gemmothérapie,
- l’aromathérapie, - la réflexologie plantaire.
L’activité physique
L’activité physique est un aspect fondamental de la vitalité. Elle favorise le travail d’élimination et équilibre le système nerveux.
La sédentarité contribue à la détérioration de votre santé. Il est donc important de mettre votre corps en mouvement grâce à une activité physique régulière adaptée et ainsi entretenir votre vitalité.
L'important c'est de bouger : monter les escaliers, danser, faire du yoga, jardiner, marcher, pédaler sont des activités physiques bénéfiques !
En fonction de votre vitalité, une activité plus soutenue peut être recommandée.L’activité physique vous apporte de nombreux bienfaits immédiats et à long terme : plaisir et bien-être, longévité, souplesse, confiance en soi, dissipe le stress... L'activité physique est une des techniques de la naturopathie.
Je vous propose de définir ensemble ce qui est le plus adapté à votre profil dans ce domaine. Il est urgent de bouger!
« La marche est le meilleur remède pour l'homme ». Cette phrase, prononcée par Hippocrate il y a deux mille ans, s'applique encore plus de nos jours.
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